Warsztaty

Uczestnicy poznają filary zdrowia psychicznego, dbania o siebie i własny komfort emocjonalny. Omawiamy czynniki, które wpływają na pogorszenie się stanu psychicznego oraz podstawowe czynniki niezbędne do zachowania dobrostanu. 

Warsztaty podczas których uczestnicy dowiedzą się na czym polega neuroróżnorodność, w jaki sposób osoby neuroatypowe myślą, czują i działają na co dzień. Opowiemy o wyzwaniach, ale rownież o "plusach" oraz o tym jak wspierać komunikację i budować relacje.

Podczas warsztatu opowiemy o podstawowych założeniach związanych z zaburzeniami odżywania. Uczestnicy dowiedzą się w jaki sposób obraz własnego ciała, samoakceptacja i relacje z innymi wpływają na stosunek do jedzenia, poczucia kontroli i samego siebie.

Warsztaty to spotkanie dostarczające wiedzy o stresie oraz sposobach radzenia sobie z nim. Podczas spotkania prezentujemy sposoby, które pozwalają obniżać poziom pobudzenia, radzić sobie z  lękiem i niepokojem. Omawiamy zarówno doraźne sposoby panowania nad stresem jak i sposoby na uwolnienie się od stresu chronicznego.

Podczas warsztatów pracujemy nad zrozumieniem własnych potrzeb, sposobów radzenia sobie z emocjami oraz budowaniem samooceny. Uczestnicy mają okazję do budowanie poczucia własnej wartości oraz wzmacniania pewności siebie z sytuacjach bezpiecznych interakcji społecznych.