This service is not available, please contact for more information.

Radzenie sobie ze stresem

Otwarta praktyka dla dorosłych

  • 100 złotych polskich
  • spotkanie online

Service Description

SPOTKANIA: Cykliczne, otwarte spotkania, uczestnicy dołączają online. Zajęcia odbywają się w soboty, o godz. 10:30 - 11:00. Podczas spotkań uczestnicy wykonują ćwiczenia pozwalające zredukować poziom napięcia oraz niwelują odczuwalne symptomy stresu. Dodatkowo uczestnicy poznają sposoby, dzięki którym będą mogli zapobiegać pojawianiu się reakcji stresowej oraz radzić sobie ze stresem chronicznym. PROGRAM: Podczas spotkań wykonujemy ćwiczenia i zadania związane z: - relaksacją mięśni - ćwiczeniami oddechowymi - treningiem wyobrażeniowym - radzeniem sobie z emocjami - budowaniem odporności psychicznej Jest to autorski program ćwiczeń, który czerpie z różnych podejść (psychologia sportu, mindfulness, trening relaksacyjny Schulza) tak, by uczestnicy mogli wynieść jak najwięcej korzyści dla siebie oraz nauczyć się radzić sobie ze stresem w codziennym życiu. OPŁATY 100 zł/sesję (płatność osobno przed każdym spotkaniem, nie ma konieczności zapisywania się na cały cykl). PROWADZĄCA: mgr. Olga Mac - ekspert radzenia sobie ze stresem, psycholog i terapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami doświadczającymi silnego stresu w miejscu pracy oraz symptomów wypalenia zawodowego. Pracuje również jako psycholog sportu z zawodnikami wielu dyscyplin, pomaga im w radzeniu sobie z presją wyników oraz silnym stresem podczas zawodów.

Upcoming Sessions

Cancellation Policy

Możesz anulować lub zmienić termin spotkania 24 godziny przed spotkaniem.

Contact Details

602103370

gabinet@terapiasolutio.pl

budynek po prawej, piętro 1 Piotrkowska 262/264, Łódź, Polska